Tips Cara Diet Alami Yang Sehat

Tips Cara Diet Alami Yang Sehat-Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan agar menjadi lansing dan berat badan menjadi ideal,diet bisa dilakukan dengan berbagai cara,ada yang diet dengan dibantu dengan menggunakan obat-obatan dengan tujuan agar dietnya bisa berhasil dengan cepat tetapi tentu saja dengan cara ini memiliki efek samping  karena memakai bantuan obat-obatan. Tetapi jika kita ingin diet yang sehat maka sebaiknya diet dilakukan dengan cara yang alami sehingga tidak menimbulkan resiko yang berbahaya bagi kesehatan.Berikut ini ada beberapa tips cara diet alami yang sehat.<br /> <br /> Diet secara alami bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi jenis makanan seperti berikut ini:<br /> <br /> <b>Konsumsi Telur</b><br /> Telur merupakan makanan yang berprotein tinggi telur mengandung 6 gram protein dan hanya 70 kalori,telur bisa dijadikan sebagai salah satu menu sarapan sehat ,kita bisa mengganti menu sarapan yang  biasanya memakai nasi kita bisa ganti dengan telur dengan cara direbus dengan dipadukan dengan sayuran seperti bayam,wortel,brokoli dll.Menu sarapan dengan telur bisa dilakukan tiap hari supaya proses diet bisa berjalan dengan baik.<br /> <br /> <br /> <b>Konsumsi yogurt </b><br /> Yogurt sangat bagus untuk membuat diet sehat anda bisa maksimal,karena yogurt terbukti bisa mengurangi lemak dalam tubuh kita ,tetapi kita harus memilih yogurt yang tawar agar tidak menjadi kelebihan kalori.<br /> <br /> <b>Minum teh herbal</b><br /> Minuman jenis teh herbal seperti teh hijau dapat membatu menjaga kesehatan tubuh kita dalam masa menjalankan diet alami ini,karena teh herbal terbukti mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga  membantu dalam proses mengurangi lemak dalam tubuh,minum teh herbal seperti teh hijau setiap hari hal yang sangat penting dalam diet alami ini hendaknya jangan sampai dilupakan. <br /> <br /> <b>Makan pisang</b><br /> Pisang merupakan buah yang mengandung serat dan juga vit c sehingga membuat pencernaan menjadi sehat dan lancar dalam proses mencerna makanan dan membuang sisa-sisanya,pisang bisa dijadikan menu diet alami yang sehat dengan cara:<br /> <ul> <li>Kosumsi buah pisang sebagai makanan selingan tetapi bisa juga digunakan sebagai menu sarapan yaitu dengan mengkonsumsi dua buah pisang dan ditambah segelas susu tanpa gula atau jika tidak suka susu bisa diganti dengan air putih.</li> <li>Saat siang hari ketika anda tiba-tiba ingin cemilan makanlah buah pisang 1 atau 2 buah sebagai penganti makanan cemilan lain.</li> <li>Makanlah buah pisang yang asli jangan digoreng ataupun dimasukkan kedalam lemari pendingin.Buah pisang merupakan menu diet alami yang sehat. </li> </ul> <b> Konsumsi salad sayuran</b><br /> Salad sayuran merupakan makanan yang kaya serat sehingga bisa berfungsi membantu mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh kita,salad sayuran dapat dikonsumsi disiang hari sebagai menu makan siang.<br /> <br /> <b>Minum air putih </b><br /> Minum air putih adalah hal yang sangat penting dalam menjalankan program diet secara alami ini,minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita yaitu 8 gelas sehari dengan asupan air putih yang cukup maka tubuh kita menjadi sehat dan air putih juga bisa mengurangi napsu makan sehingga bisa membantu diet alami ini bisa berjalan dengan efektif.<br /> <br /> Selain makanan alami tersebut hendaknya diimbanggi dengan aktifitas fisik seperti olahraga secara teratur agar program diet secara alami ini bis cepat berhasil,olahraga dapat dilakukan kapan saja yang pentig adalah seringnya bergerak agar terjadi pembakara kalori sehingga lemak tubuh akan cepat berkurang.<br /> <i> Diet alami secara sehat ini </i>akan berhasil jika kita konsisten dalam menjalankanya sehingga akan mendapat hasil seperti yang diinginkan yaitu tubuh menjadi langsing dan sehat.<b> </b>Demikian<b> Tips Cara Diet Alami Yang Sehat.</b> 

Tips Cara Diet Alami Yang Sehat-Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan agar menjadi lansing dan berat badan menjadi ideal,diet bisa dilakukan dengan berbagai cara,ada yang diet dengan dibantu dengan …

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami dan Cepat

<b>Tips Memutihkan Kulit Secara Alami dan Cepat-</b>Memiliki kulit yang putih bersih merupakan keinginan tiap orang terlebih lagi pada kaum perempuan,akan tetapi setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda ada yang hitam,ada yang coklat sawo matang,Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan kulit bisa dengan cara alami ataupun dengan cara perawatan ditempat salon kecantikan  seperti spa dsb. Berikut ini ada beberapa tips memtihkan kulit secara alami<br /> <br /> Tips memutihkan kulit wajah secara alami<br /> <b>Bengkoang</b><br /> Buah bengkoang memang sudah dipercaya memiliki khsasiat untuk memutihkan kulit wajah karena bengkoang memiliki kandungan vitamin seperti vitamin B1,vitamin C,rotenon,kalsium,kandungan vitamin tersebut berguna untuk membantu menyehatkan kulit wajah dan memutihkan kulit wajah,Bagaimana cara menggunakan bengkoang untuk memutihkan kulit wajah?<br /> Caranya adalah:<br /> <ul> <li>Siapkan 1 buah bengkoang ukuran sedang kemudian kupas dan cuci bersih.</li> <li>Haluskan bengkoang dengan cara diblender atau diparut.</li> <li>Setelah halus pisahkan airnya kemudian jadikan sebagai masker wajah.</li> <li>Gunakan pada saat akan tidur oleskan pada wajah secara merata.</li> <li>Tunggu 15 hingga 25 menit jika sudah agak kering bilas bersihkan dengan air hangat.</li> <li>Lakukan secara rutin maka wajah akan kelihatan segar dan bersih.</li> </ul> Beberapa manfaat bengkoang untuk kulit wajah<br /> <ul> <li>Menghilangkan bekas jerawat.</li> <li>Membuat kulit segar dan kelihatan muda.</li> <li>Memutihkan kulit. </li> <li>Mencegah penuaan.  </li> </ul> <b>Tips memutihkan kulit wajah dengan Alpukat</b><br /> Alpukat memang salah satu buah yang memiliki banyak khasiat selain enak untuk dijadikan sebagai jus alpukat juga berkhasiat untuk memutihkan kulit wajah. Dalam buah alpukat terkandung Vitamin C dan E yang dapat menjaga kelembaban dan memberi asupan nutrisi serta menghaluskan kulit wajah.<br /> Cara memutihkan kulit wajah dengan alpukat yaitu<br /> <ul> <li>Ambil daging buah alpukat secukupnya dengan memakai sendok. </li> <li>Campurkan daging buah alpukat dengan sedikit madu.</li> <li>Oleskan pada wajah secara merata tetapi sebelumnya wajah harus dibersihkan dulu.</li> <li>Tunggu beberapa menit sampai kering kemudian bilas dengan air hangat. </li> <li>Perawatan bisa dilakukan secara rutin satu minggu 3 sampai 4 kali bisa pagi atau malam hari sebelum istirahat.</li> </ul> <b>Memutihkan kulit wajah dengan lemon</b><br /> Buah lemon memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi dan dapat berguna sebagai antioksidan lemon dapat membantu menghilangkan flek-flek hitam pada wajah dan juga mencegah kulit kasar atau kusam.<br /> Caranya:<br /> <ol> <li>Ambil satu buah lemon yang masih segar.</li> <li>Potong lemon menjadi dua bagian. </li> <li>Peras airnya sampai habis taruh digelas atau mangkok kecil.</li> <li>Gunakan air lemon tersebut  untuk dioleskan pada wajah dengan menggunakan kain yang lembut atau bisa juga memakai kapas yang digunakan untuk membersihkan wajah.</li> <li>Biarkan air lemon meresap pada pori-pori kulit wajah jangan dibilas terlebih dahulu.</li> <li>Lakukan perawatan setiap malam.</li> </ol> <b>Memutihkan kulit wajah dengan buah pepaya</b><br /> Pepaya mempunyai kandungan zat seperti enzim yang bisa bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati dan merangsang tumbuhnya sel kulit yang baru.Pepaya dapat digunakan sebagai masker wajah untuk membantu memutihkan kulit wajah.<br /> Caranya adalah<br /> <ol> <li>Siapkan satu buah pepaya kupas cuci dan potong menjadi beberapa bagian kecil.</li> <li>Ambil beberapa potong buah pepaya kemudian haluskan bisa memakai blender</li> <li>Campurkan dengan minyak almond </li> <li>Oleskan pada bagian wajah secara merata </li> <li>Tunggu 20 menit dan bersihkan dangan air hangat.</li> </ol> <br /> <b> Memutihkan wajah dengan susu</b><br /> Susu merupakan zat yang kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti  mineral, protein, kalsium, lemak, magnesium, fosfor, dan zinc,susu tidak cuma bisa menyehatkan tubuh tetapi susu juga bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah.<br /> Caranya adalah:<br /> <ol> <li>Siapkan susu cream kental  </li> <li>Panaskan susu supaya mencair atau bisa juga langsung digunakan</li> <li>Sesudah cair dan dingin oleskan pada  seluruh bagian wajah </li> <li>Diamkan 25 menit sampai menggering,</li> <li>Kemudian bilas dengan handuk basah hangat.</li> </ol>  Manfaat susu untuk wajah<br /> <ol> <li> Mencegah dan menghilangkan lingkaran hitam disekitar mata.</li> <li>Menyegarkan dan mencerahkan kulit.</li> <li>Menjaga kebersihan wajah.</li> <li>Membuat kulit tetap lembab dan dingin.</li> <li>Mengecilkan pori-pori wajah sehingga terlihat halus.</li> </ol> <br /> <b>Memutihkan kulit wajah dengan putih telur dan jus lemon</b><br /> Kedua bahan ini bermanfaat untuk membantu memutihkan kulit wajah caranya adalah<br /> <ol> <li>Siapkan putih telur dan juga lemon yang sudah dijus.</li> <li>Campurkan jadi satu dengan perbandingan yang pas.</li> <li>Kemudian didihkan atau panaskan </li> <li>Tunggu beberapa menit sampai menjadi agak kental dan sedikit padat.</li> <li> Angkat dan simpan dilemari pendingin.</li> <li>Oleskan krim putih telur dan lemon pada kulit wajah atau kulit tubuh secara rata.</li> <li>Kemudian diamkan sampai 20 menit dan bersihkan dengan air hangat kuku. </li> </ol> <br />  Demikian beberapa <b>Tips Memutihkan Kulit Secara Alami dan Cepat</b><br /> Semoga bermanfaat.

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami dan Cepat-Memiliki kulit yang putih bersih merupakan keinginan tiap orang terlebih lagi pada kaum perempuan,akan tetapi setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda ada yang hita…

Tips menghilangkan jerawat tanpa efek samping

Jerawat merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang mengganggu penampilan karena jerawat timbul pada area bagian wajah. Banyak hal yang bisa memicu timbulnya jerawat seperti stress,darah kotor,gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang istirahat dan jarang minum air putih. Bagaimana cara untuk mengobati jerawat, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengeobati atau mencegah jerawat muncul.<br /> <br /> <b>Berikut ini tips untuk menghilangkan jerawat</b><br /> <br /> <b>Istirahat yang cukup</b><br /> Tidur yang cukup merupakan salah satu faktor yang sangat penting untuk mencegah terjadinya jerawat,dengan istirahat yang cukup maka semua sistem metabolisme tubuh dapat berjalan dengan normal sehingga sirkulasi darah juga ikut lancar badan terasa segar dan sehat dan resiko terkena jerawat juga menjadi semakin kecil.maka dari itu sebaiknya gunakan waktu pada saat istirahat sebaik mungkin agar terhindar dari jerawat.<br /> <br /> <b>Stop pencet jerawat</b><br /> Kebanyakan orang mungkin tidak tahu apabila ada jerawat mucul pasti rasanya ingin memencetnya sampai pecah,sebenarya ini merupakan cara yang salah,jika jerawat ini dipencet sampai pecah maka justru akan menyebabkan munculnya jerawat lain disekitarnya apalagi jika tangan kita tidak bersih maka akan memicu timbulnya jerawat baru,sebaiknya hindarilah memecah jerawat agar tidak bertambah banyak.<br /> <br /> <b>Jangan lupa selalu bersihkan wajah</b><br /> Kebersihan wajah merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah munculnya jerawat,oleh sebab itu rajinlah membersihkan wajah secara teratur seperti sehabis memakai make up,saat mau tidur dan saat selesai beraktifitas diluar atau outdoor.Gunakan pembersih yang cocok dengan jenis wajah kita atau dapat juga mengunakan bahan alami seperti  bengkoang,jeruk nipis dll.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Terkadang banyak juga jerawat yang sangat susah untuk dihilangkan ini disebut dengan jerawat batu,apa sebenarnya penyebab jerawat batu ini.</span></span></h3> <br /> <b>Kulit yang sensitif</b><br /> Jenis kulit setiap orang berbeda-beda ada kulit yang kasar dan juga kulit yang sensitif.Jerawat batu bisa dengan mudah muncul pada jenis kulit yang sensitif dikarenakan ada penyumbatan pada lubang pori-pori yang berupan jerawat atau kotoran sehingga menyebabkan kulit menjadi radang sehingga muncul jerawat batu.<br /> <br /> <b>Salah mengunakan kosmetik atau pembersih wajah</b><br /> Pemakaian kosmetik serta pembersih wajah yang tidak cocok dengan jenis kulit wajah memang bisa berakibat timbulnya jerawat batu yang membandel ,sebaiknya kosultasikn terlebih dahulu kedokter ahli kecantikan kulit agar bisa diberikan jenis kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit wajah kita.<br /> <br /> <b>Lupa membersihkan wajah pada saat akan tidur</b><br /> Jerawat mudah muncul jika kita jarang membersihkan wajah dengan teratur,salah satu cara paling efektif mecegah munculnya jerawat batu ,dengan selalu membersihkan wajah disaat akan tidur ,karena pada saat tidur sel kulit melakukan proses regenerasi sel sehingga jika wajah kita kotor maka justru akan menghambat dan akhirnya akan menimbulkan jerawat batu.<br /> <br /> <h3> <span style="font-weight: normal;">Berikut beberapa tips menghilangkan jerawat secara alami</span></h3> <b>Bawang putih</b><br /> Mungkin kita tidak pernah tahu bahwa bawang putih juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat yaitu dengan cara yang sangat mudah dan bisa dicoba dirumah,caranya yaitu ambil satu biji   bawang putih ukuran sedang saja kemudian kupas dan potong atau belah menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah yang terdapat jerawat,tunggu 10 menit dan bilas  bersihkan dengan air.lakukan secara teratur  pasti jerawat hilang.<br /> <br /> <b>Timun</b><br /> Buah timun selain enak untuk dijadikan lalapan serta pelengkap bahan sayuran dapat juga digunakan untuk mengobati jerawat yaitu dengan cara irislah timun menjadi 2 atau tiga bagian dengan tipis kemudian kita letakkan pada wajah yang berjerawat tunggu sekitar 15 sampai 25 menit kemudian jangan lupa bersihkan dengan air,selain di iris timun juga dapat dihaluskan dan dijadikan sebagai masker,timun terbukti mampu menghilangkan jerawat karena timun mempunyai kandungan vit,C ,vit B,zat besi serta kaya serat dan mempunyai kandungan air yang banyak sehingga bisa menjaga kelembaban kulit.<br /> <br /> <b>Madu </b><br /> Madu memang mempunyai sejuta manfaat selain bisa menyehatkan tubuh madu juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yaitu dengan cara pertama kita oleskan madu pada wajah yang berjerawat dengan menggunakan kapas pembersih yang baru, kemudian biarkan selama 25 menit dan bilas dengan air hangat-hangat kuku.<br />    <br /> <b>Tomat</b><br /> Tomat merupakan buah yang memiliki zat anti oksidan yang cukup tinggi sehingga tomat dapat membantu untuk menghilangkan jerawat caranya adalah irislah satu buah tomat menjadi 3 atau 4 bagian kemudian gunakanlah untuk menutup pada bagian wajah yang berjerawat tunggu sampai 15 menit dan bilas dengan air.<br /> <b><br /></b> <b>Daun pepaya</b><br /> Daun yang memiliki rasa yang pahit ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat karena  mengandung nutrisi dan antioksidan.Cara menghilangkan jerawat dengan daun pepaya adalah,siapkan 3 lembar daun pepaya kemudian kita keringkan dengan cara dijemur dengan terik matahari,setelah kering kita hancurkan sampai halus dan campurkan dengan air sampai rata,kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat lakukan secara teratur dan rutin agar jerawat cepat hilang.<br /> <br /> Demikian Beberapa tips menghilangkan jerawat tanpa efek samping  semoga bermanfaat

Jerawat merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang mengganggu penampilan karena jerawat timbul pada area bagian wajah. Banyak hal yang bisa memicu timbulnya jerawat seperti stress,darah kotor,gaya hidup yang tidak se…